¡Hola, BIENVENIDA A 30 DÍAS DE TRANSFORMACIÓN COMPLETA!
Comienza con los videos de 5 días de RETO y luego con los 5 días de EJERCICIOS LOCALIZADOS
– Luego que terminas estos 10 días de Entrenamiento, repites secuencia anterior.
(o sea que vuelves a comenzar con el Dia # 1 del Reto)
– Repite la secuencia 3 veces para Tus 30 días de Entrenamiento y Resultados Completos
IMPORTANTE 1:
-Cuando terminas cada Video del RETO tienes que hacer el VIDEO de Estiramiento y Relajación (esto e muy importante)
-Los Videos de Ejercicios Localizados puedes realizarlos en el orden que están ahora, o puedes elegir el que desees hacer ese día.
-Recuerda hidratarte cada día que entrenes más mínimo 2 litros de agua por día.
IMPORTANTE 2:
SIEMPRE debes consultar con tu medico si estas en perfectas condiciones para hacer este tipo de ejercicio, para evitar lesiones. Tiene que ser responsable contigo, ¡amarte y quererte de verdad!
Recuerda que tienes activo el acceso hasta Enero 30 2022, así que dale con todo!!..
SI TIENES PREGUNTAS PUEDES HACERLO EN EL GRUPO DE WHATSAPP
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5 Días de Reto
>>Día #1
>>Día #2
>>Día #3
>>Día #4
>>Día #5
>>Estiramiento y Relajación
Ejercicios Localizados
>>Abdomen, Glúteos y Brazos
>>Perder Peso y Abdomen
>>Brazos, Espalda, Abdomen con Mancuernas
>>Quema Grasa Abdominal y Rollitos de Espalada
>>Perder Grasa y Tonificar Piernas
